TIP-TIP HADAPI TEKANAN

•  Solat
  Bagi seorang Islam, Solat dapat memberi ketenangan jiwa. Satu kajian mengatakan bahawa setiap perbuatan dalam solat seperti rukuk, sujud dan duduk di antara dua sujud mempunyai khasiatnya sendiri. Orang islam haruslah menunaikan solat-solat sunat bagi membendung diri dari menghadapi tekanan.

• Baik sangka
  Baik sangka terhadap semua orang. Suami bersangka baik terhadap isteri, majikan bersangka baik terhadap anak buah dan begitu juga sebaliknya. Ingat, jaga tingkah laku kita moga apa yang kita lalukan tidak menyinggung perasaan orang lain.                                                                                                            

                     

• Lihat Kerja Sebagai Cabaran
  Ambil positif setiap tugasan yang diberikan walaupun tugasan itu diberi dengan banyak. Anggaplah ini satu cabaran untuk menguji tahap kemampuan kita. Selain itu,jangan sesekali kita mengeluh kerana mengeluh merupakan titik permulaan berlakunya tekanan dalam jiwa seseorang individu itu.

• Maafkan Orang
  Sebelum tidur maafkan semua kesilapan orang lain dan sebaiknya terus melupakan apa yang terjadi. Maka hidup akan menjadi lebih tenang..

• Jangan Berdendam
  Dendam hanya menyebabkan tekanan dalam badan menjadi tinggi dan mungkin akan menghadapi tekanan darah tinggi!!
• Rapatkan Silaturrahim
  Rapatkan hubungan dengan semua orang tanpa mengira kaum, bangsa dan agama.

             PENULIS: SITI AISYAH BINTI TAJUD HASSAN (205067)